Здоровое питание как подготовка к родам и после родов

Питание до и после родов

В этой статье не будет рекомендаций беременным женщинам по количеству необходимых белков, жиров, углеводов во время вынашивания младенца. Разговор здесь пойдет об особенном питании, направленном на подготовку к родам, на хорошее восстановление после них в первые дни и на становление лактации.

Питание как подготовка к родам

Речь идет о питании в последний месяц перед родами. Цель этого питания – способствовать максимальной эластичности тканей родовых путей. Животные белки, как известно, снижают эластичность тканей и увеличивают их ригидность. Поэтому целесообразно за 3-4 недели до родов исключить из своего рациона мясо, рыбу, яйца, молоко свежее. В питании остаются кисломолочные продукты, каши и злаки, овощи и фрукты. За неделю до родов лучше совсем исключить животную пищу, убрав и кисломолочные продукты. Способствует повышению эластичности родовых путей в течение 2 недель ежедневное употребление по утрам свежего морковного сока, после чего нужно выпить 1 столовую ложку растительного масла.

Питание после родов

Питание после родов в первую очередь должно помочь быстро и легко восстановить функции кишечника. Не секрет, что после родов часто возникают проблемы с дефекацией. Моторная функция кишечника в первые дни значительно снижена, вплоть до пареза кишечника, возникает или обостряется геморрой, запоры ухудшают общее состояние родительницы. Этого можно избежать, правильно питаясь в первые дни после родов. Пища должна быть легкой, гипоаллергенной, богатой клетчаткой. Это в первую очередь овощные блюда, творог, натуральный йогурт, нежирная, несоленая рыба. Из каш выберите гречку и овсянку. Фрукты начинайте употреблять не красные. Это могут быть персики, бананы, абрикосы, яблоки (можно печеные), сухофрукты. Особое внимание нужно уделить питьевому режиму, чтобы избежать излишнего прилива молока.....

Беременность и роды. Анализ ведения, женская консультация и роддом.

Беременность и роды – важнейшее, а часто и главное, событие в жизни любой женщины. Это основополагающие процессы в жизни каждого человека, т.к. в это время из ничего, из одной клетки возникает сложнейший высокоорганизованный организм, наделенный бессмертной душой. До сих пор наука не дала сколько-нибудь вразумительного объяснения, как происходит дифференцирование зародышей, почему из одного и того же исходного материала образуются совершенно разные по своему строению, организации и функциям ткани нашего организма. Что (а может быть Кто?) заставляет одни клеточки превращаться в мозг, а другие в печень? Оплодотворённая яйцеклетка за достаточно непродолжительный период беременности должна стать человеком. Именно в это время происходит запись, «загрузка» исходных данных, на основании которых новый человек будет строить своё физическое, психическое и духовное здоровье. Думается, уже никто не будет отрицать, что плод в утробе матери с момента зачатия чувствует все физические, психологические, эмоциональные воздействия и состояния мамы, и никакие из этих воздействий не проходят для него бесследно. Как важно в этот период все, с чем сталкивается беременная женщина, потому что всё будет записано на чистом листе души нового человека.

Такое же огромное значение имеют и роды. В процессе родов происходит запуск систем жизнеобеспечения ребёнка, осуществляется его вхождение в новую жизнь.

Читать дальше ...>>