Здоровое питание как подготовка к родам и после родов

Питание до и после родов

В этой статье не будет рекомендаций беременным женщинам по количеству необходимых белков, жиров, углеводов во время вынашивания младенца. Разговор здесь пойдет об особенном питании, направленном на подготовку к родам, на хорошее восстановление после них в первые дни и на становление лактации.

Питание как подготовка к родам

Речь идет о питании в последний месяц перед родами. Цель этого питания – способствовать максимальной эластичности тканей родовых путей. Животные белки, как известно, снижают эластичность тканей и увеличивают их ригидность. Поэтому целесообразно за 3-4 недели до родов исключить из своего рациона мясо, рыбу, яйца, молоко свежее. В питании остаются кисломолочные продукты, каши и злаки, овощи и фрукты. За неделю до родов лучше совсем исключить животную пищу, убрав и кисломолочные продукты. Способствует повышению эластичности родовых путей в течение 2 недель ежедневное употребление по утрам свежего морковного сока, после чего нужно выпить 1 столовую ложку растительного масла.

Питание после родов

Питание после родов в первую очередь должно помочь быстро и легко восстановить функции кишечника. Не секрет, что после родов часто возникают проблемы с дефекацией. Моторная функция кишечника в первые дни значительно снижена, вплоть до пареза кишечника, возникает или обостряется геморрой, запоры ухудшают общее состояние родительницы. Этого можно избежать, правильно питаясь в первые дни после родов. Пища должна быть легкой, гипоаллергенной, богатой клетчаткой. Это в первую очередь овощные блюда, творог, натуральный йогурт, нежирная, несоленая рыба. Из каш выберите гречку и овсянку. Фрукты начинайте употреблять не красные. Это могут быть персики, бананы, абрикосы, яблоки (можно печеные), сухофрукты. Особое внимание нужно уделить питьевому режиму, чтобы избежать излишнего прилива молока.....

САМБО: СПОРТУ НУЖНА ПОДДЕРЖКА ГОСУДАРСТВА

САМБО: СПОРТУ НУЖНА ПОДДЕРЖКА ГОСУДАРСТВА

Простые поделки с детьми, сувениры в подарок

Пасхальные подарки своими руками
Пасхальные веночки
Вам потребуются: картон вата или синтепон атласная лента или кружево ширина 5 см длина ок. 2 м атласные ленты ширина 0,5 см разных цветов искусственные цветочки, бусинки декоративное яйцо клей ножницы
Вырежьте из картона кольцо диаметром 25 см и шириной 4-5 см. Наклейте на одну сторону вату или синтепон. Плотно обмотайте кольцо широкой атлесной лентой или кружевом, фиксируйте концы ленты клеем. Декорируйте кольцо узкими ленточками разных цветов, искусственными цветами, бусинами. Сделайте петельку и в центре повесьте декоративное яйцо.
другие поделки и сувениры своими руками

Сценарий литературно-музыкальной композиции «День Победы» посвященной годовщине победы в Великой Отечественной войне

В связи с календарной близостью праздника Пасхи и очередной годовщины победы в Великой Отечественной войне в недавно изданный сборник пасхальных сценариев, дополнительно включена литературно-музыкальная композиция «День Победы»

Надо вернуть «моду» на большие многодетные семьи и защитить права всех российских детей

07 января 2008

Я искренне приветствую идею проведения Года семьи, который, я уверен, позволит мобилизовать все силы и ресурсы на решение главной для государства задачи. А это сбережение народонаселения, возвращение традиционных семейных ценностей, преодоление демографического кризиса. И надо предпринять такие шаги, чтобы все российские семьи, особенно многодетные, ощутили в этом году реальную поддержку со стороны государства. Поэтому я всецело поддерживаю предложения первого вице-премьера Дмитрия Медведева по приведению семейного законодательства в соответствие с требованиями времени и созданию Фонда детей для несовершеннолетних, находящихся в трудных жизненных
условиях.
Актуальность создания такого Фонда стала особенно очевидна после того, как в Совете Федерации был подготовлен Доклад о положении детей в РФ. Он показал, что огромное количество детей в России находится в крайне неблагополучных условиях. Но ведь это все наши дети, будущее нашей страны, и государство должно взять на себя полную ответственность за них.
Напомню, что Совет Федерации в прошедшем году разработал и направил в Госдуму законопроект о государственной поддержке семей, имеющих детей. К сожалению, наша инициатива была отклонена с формулировкой «экономически непроработано». А предложения были самые актуальные, жизненные – о финансовой поддержке неполных семей, не получающих алименты, выплатах детям в трудной жизненной ситуации. Думаю, что в Год семьи мы вернемся к этому законопроекту, а также активизируем работу по модернизации семейного законодательства, в таких вопросах как опека и попечительство, использование материнского капитала, защита прав детей.
Главное, на мой взгляд, чтобы благодаря всем предпринимаемым мерам, принимаемым законам в России вновь вернулась «мода» на большие, многодетные и счастливые семьи. Как показывает статистика, сегодня в России почти половина детей растет без братьев и сестер, лишь 16% детей растут в многодетных семьях, где есть три и более ребенка. Вот эту «статистику» очень хотелось бы «подправить». Чтобы растить детей в России было доступно семьям с любым уровнем достатка, и престижно с моральной точки зрения. Законодатели сделают для этого все возможное, и, конечно же, поддержат предложения правительства по защите прав детей и улучшению положения российских семей в их год – Год семьи.

Обнаружено на сайте Совета Федерации.
Судя по отсутствию фамилий - речь от лица самого “Совета Федерации”.
Интересная штука: Вот мы, например, уже больше 9 лет как многодетные, а они все говорят и говорят….. и все впустую и впустую….

Сборник сценариев пасхальных праздников. Подготовка к Пасхе.

анонс ещё одного сценария детского пасхального праздника …

В связи с приближением праздника Пасхи ( Светлого Христова Воскресения ), готовится к выпуску сборник сценариев для детских и подростковых коллективов и театральных студий. В сборник включены пасхальные пьесы не представляющие сложности для любительской постановки.
Вот фрагмент детского сценария пьесы «Родственные души» из цикла пьес «Скоморошьи сказки» вошедшего в пасхальный сборник.

Подготовка к Пасхе. Сборник пасхальных сценариев.

в продолжение анонса сценариев детских пасхальных праздников ….

В связи с приближением праздника Пасхи ( Светлого Христова Воскресения ), готовится к выпуску сборник сценариев для детских и подростковых коллективов и театральных студий. В сборник включены пасхальные пьесы не представляющие сложности для любительской постановки.

фрагмент сценария «Заяц – Львиное сердце» из цикла пьес «Скоморошьи сказки» вошедшего в пасхальный сборник.....

Подготовка к Пасхе. Сборник пасхальных сценариев.

В ожидании приближающегося праздника Пасхи ( Светлого Христова Воскресения ), готовится к выпуску сборник сценариев для детских и подростковых коллективов и театральных студий. В сборник включены пасхальные пьесы не представляющие сложности для любительской постановки.

Вот фрагмент детского сценария пьесы «Царевна –Несмеяна» входящей в пасхальный сборник:

Несколько рецептов постных блюд для меню на целый день

Простые постные рецепты.

1. Борщ
Состав:
свекла среднего размера 1-2 шт., морковь 1 шт., луковица 1 шт., капуста 1/3 кочана картофель 2 шт., помидор 2 шт., масло растительное 2 стол. ложки, зелень, сладкий перец, соль, чеснок 3-4 зубчика.
Свеклу натереть, залить водой, поставить варить. Нарезанную капусту добавить в кастрюлю, посолить. Натереть морковь, мелко нарезать лук и обжарить в растительном масле до золотистой корочки. Хорошо прожарить это с помидором. Добавить в кастрюлю. Порезать и добавить остальные овощи. Варить до готовности капусты и картошки. Добавить чеснок, травы. Оставить кипеть на 5 минут, затем снять с огня.
2. Голубцы
Состав:
капуста 1 кочан, масло растительное 2 стол. ложки, соль, мука, зелень. Для фарша: рис 6 стол. ложек, свежие грибы (шампиньоны) 600 г., луковица 1 шт., масло растительное 1 стол. ложка, соль.
Рис отварить, посолить, влить масло, перемешать. Грибы нашинковать, посолить, подрумянить в масле. Смешать с рисом и обжаренным луком. Капусту обдать кипятком или проварить, разобрать на листья. На середину листьев положить фарш, свернуть конвертиками, обвалять в муке и обжарить в масле. Затем положить на смазанное маслом глубокое блюдо, сбрызнуть маслом и потушить до готовности. При подаче посыпать рубленной зеленью.
3. Пирог с рыбой
Состав:
свежие дрожжи 1/3 палочки (палочка – 100 г), маргарин растительный 250 г., вода 0,5 стакана, мука 3 стакана. Для начинки: горбуша 1 банка (250 г), луковицы 4-5 шт., (сладкая начинка – 1 лимон, пропустить через мясорубку, добавить 1 стакан сахара)
Дрожжи растворить, дать подняться. Растопить маргарин, не доводя его до кипения, влить в него воду, дрожжи, всыпать муку. Лук мелко нарезать, обжарить, снять с огня, добавить рыбу (вместе с жидкостью) из банки, хорошо перемешать. Тесто разделить на 2 неравных порции. Большую порцию раскатать, выложить на противень, закрыв стенки и оставив тесто для защипа. Затем положить на этот пласт начинку и закрыть второй порцией теста. Края пирога загнуть, защепить. Проткнуть пирог вилкой в нескольких местах, чтобы не вздулся верхний слой. Выпекать при средней температуре до подрумянивания, приблизительно 30-40 минут..............

Детский пост. Как не пугать детей соблюдением поста.

Не очевидная польза Великого поста для детей

Подобный подход позволяет ребенку проявить сильные качества характера, воспитывает в них выдержку, умение контролировать себя и не поддаваться сиюминутным искушениям. А это, в свою очередь, принесет ему несомненную пользу в будущей взрослой жизни. И, кроме того, особенно ярко подчеркнет праздничный характер Пасхи, которая, своим приходом, снимает все ограничения Великого поста.

Праздник Масленица. Сценарий детского праздника. Канун Великого Поста.(фрагмент)

Ведущий: Дай Бог тому,
Кто к нашему дому!
Дорогим гостям,
Милым детушкам!
Дай Господь вам житье ясно!
Да здоровье красно!
Сколько гостей собралось в нашем дому! Какие все красивые да нарядные. А что мы собрались праздновать?

Дети: Масленицу!

Ведущий: А что же такое Масленица? Это неделя перед Великим Постом, время гуляний, веселья, игр, угощений богатых. Чем мы будем на Масленицу угощаться?


Дети: Мы печем пшеничные.
Пироги отличные.
Кто придет к нам пробовать.
Пироги пшеничные?
Тесто замесили мы,
Сахар не забыли мы,
Пироги пшеничные
В печку посадили мы.
Печка весело горит,
Наша мама говорит:
- Крошки, что останутся,
Воробью достанутся.

Ведущий: Чудесное угощение мы собрали на стол. Надо бы и гостей чудесных позвать. А знаете ли вы, что за горами, за лесами, за широкими долами живет добрая бабушка Матрена Семеновна? Знает она много игр, загадок, хороводов, а уж блины печь какая мастерица! Давайте позовем ее к нам в гости.

Дети: Давайте, давайте......

Праздник Масленица. Готовимся к Великому Посту.

Перед Великим Постом Церковью установлены 3 подготовительные недели.
Ближайшая из них к посту называется сырной или Масленицей. И, хотя эта неделя сплошная (т.е. поста в среду и пятницу на ней нет), основной пищей являются молочные продукты, рыба, яйца, сыр. Мясную пищу в это время уже не едят.
С древних времен в нашей стране на сырной неделе устраивался веселый праздник Масленицы, как прощальное веселье перед долгими строгими днями Великого Поста. В эти дни готовились обильные угощения, в дом зазывали гостей, пели песни, устраивали игры и состязания, катания с гор и на лошадях в нарядных санях.
Заканчивается сырная неделя особым днем – Прощеным воскресением. Пост, как подготовка к Великому празднику Христова Воскресения, должен начаться прощением ближним всяких обид и согрешений и испрошением у них прощения. Нельзя начинать пост со злом на душе, гневом, обидой. Как мы просим у Господа нас простить, так и сами должны оставить всем обиды.

Веселой Масленицы!

Праздник Масленица. Сценарий детского праздника. Канун Великого Поста.

Ожидая наступления Масленицы, предваряющей Великий Пост, появляются вопросы связаные с проведением этого праздника в детских коллективах. Возможно, приведенная ниже ссылка поможет в этом начинании.
Масленица
Сценарий создан на основе опыта работы детского сада. Его основная направленность – соединение народного творчества (хороводов, песен, игр) с православными традициями. Всем хорошо известна Масленица с ее языческими обрядами, в первую очередь со сжиганием чучела Масленицы. Но, на наш взгляд, этот языческое действо оказывает негативное влияние на детей и наносит рану неокрепшей детской психике, так как чучело Масленицы (обычно очень красивое и привлекательное) совершенно немотивированно и жестоко уничтожается. Православный смысл масленичной недели – расставание со скоромной пищей и грехами, вхождение в Великий Пост. Поэтому мы стараемся объяснить детям, что такое прощеное воскресение, помочь им осознать неправильные стороны их поведения, раскаяться в своих поступках и попросить прощения.

Приближается праздник Сретение

День святого Валентина - чужая традиция.

Некоторое время назад вдруг нарисовался в нашей стране странный праздник – день святого Валентина . О сущности и ценности этого нововведения сейчас говорить не хочется, но возникает такой вопрос: что же хорошего, доброго и поучительного можно извлечь из Дня Влюблённых для детей? Рассказать им об увлечениях молодости родителей? Состряпать валентинку с купидоном для детсадовской пассии ребенка со словами «Люби меня как я тебя, за то, что я люблю тебя»? Или придумать что-нибудь ещё более безвкусное и примитивное? Давайте пожалеем чистые души наших детей, не смущая их пошлостью!

Наши традиции. Сретение Господне.

Среди традиционных зимних праздников Рождество и Крещение уже привлекли к себе внимание. В то же время в нашем календаре присутствует праздник, заслуживающий большего внимания, нежели День святого Валентина, это Сретение Господне. Вот о нем и поговорим.
Сретение – это встреча. Под Сретением Господним понимается встреча Богородицы и Младенца с праведным Симеоном и пророчицей Анной в Иерусалимском храме.

Со времени Рождения Спасителя прошло сорок дней. Пресвятая Дева и Иосиф, с которым Она была обручена, исполняя обычай, пришла из Вифлеема в Иерусалим. Они принесли Младенца Иисуса в храм, чтобы соблюсти закон, данный им пророком Божьим Моисеем. По этому закону нужно было принести Богу жертву, принять молитву священника и внести ребёнка в храм, посвятить его Богу.
По внушению Святого Духа в тот же день и в то же время пришёл в храм старец Симеон. Он был праведным и благочестивым человеком, ожидавшим пришествия Христа Спасителя всю свою долгую жизнь. Симеон знал, что уже настаёт время Его рождения, потому что исполнились все пророчества Священного Писания о Нём. Самому Симеону было обещано Святым Духом, что он не умрёт, пока не увидит Иисуса Христа.
Взглянув на Пречистую Матерь с Богомладенцем на руках, благочестивый старец узрел благодать Божию, которая, как облако, окружила их. Святой Дух открыл Симеону, что это и есть ожидаемый им Спаситель. Старец с великой радостью и благоговейным страхом взял Его на руки, а затем произнёс пророческие слова, зная, что настала для него пора уйти в вечность: «Теперь, Владыка, отпускаешь Ты Своего раба, по слову Твоему ухожу с миром».

Содержание праздника состоит во встрече Старого и Нового, в том, что Старое принимает Новое, радуется Ему и видит в нём своё продолжение. На Руси духовный смысл Сретения соединялся с изменениями в природе. Говорили, что на Сретение весна встречается с зимой, т.е. в природе происходит переход от старой зимы к молодой весне.

Как отпраздновать Сретение с детьми. >>

Толерантность - религия гомосексуалов и т.п.

К такому выводу можно придти, изучая материалы сайта "толерансру".
(ссылку не стану давать умышленно, ибо кому надо - сам найдет)
По крайней мере, удобная религия (или ширма) для пропаганды всяческих отклонений и извращений.

Обратиться, к столь малоинтересной мне теме, заставила наша замечательная система образования. Точнее, та бесформенная конструкция, в которую превратилась советская школа после периода "автономного плавания" и последующих "усовершенствований". Нам уже удавалось ранее исключать из программы отдельные учебники, и даже предметы, сомнительного содержания.
Надеюсь, неравнодушные родители поймут, столь настороженное, отношение к процессу обучения детей.
Повод - школьникам(старшие классы) поручили изучить понятие толерантности, что вынудило нас посетить указанный выше ресурс. После беглого изучения возникает устойчивое чувство, что тебя "водят за нос", примерно как в игре в наперстки. Прежде всего - само определение "толерантности" крайне размыто и противоречиво. Похоже, сами идеологи "явления" немного не определились с терминами.
Почему религия? - Потому, что "толерантность" пытается вобрать в себя, практически все общепринятые моральные и правовые принципы, большинство из которых, являются вполне самодостаточными. Чтобы не слишком углубляться в предмет и содержание сайта - ограничимся разделом "Словарь толерантности". Как вам такие понятия(по алфавиту): Демократия, Интернационализм, Права человека, Равенство, Терпимость и т.д.
Вроде бы не вызывает особых затруднений? Последнее - особенно интересно. Толерантность пытаются позиционировать как некую "расширенную терпимость". То есть, "терпимость" не является достаточно емким термином для такого грандиозного понятия. При этом, сплошь и рядом, для определения предмета используют как раз таки "терпимость" и "нетерпимость". Интересно так объясняют: - как бы терпимость, но как бы и не совсем. :)

Цитата:

Терпимость (толерантность)
"Терпимость" - уважение, почитание и оценка богатого разнообразия мировых культур, форм выражения и видов человеческой сущности. "Терпимость" - это гармония в различии. Она создаётся за счёт знаний, открытости, взаимного общения, свободы мысли, совести и веры. "Терпимость" означает для человека быть самим собой без навязывания другим людям своей точки зрения, но это не значит, что надо сдаваться или идти на уступки. "Терпимость" - это прежде всего безоговорочное признание всеобщих прав и основных свобод всех людей. Практика толерантности не означает терпимость к социальной несправедливости или отказа от осуждения кого-либо в судебном порядке. "Терпимость" не всегда может выступать в виде положительного понятия. Более традиционное значение этого слова не включают уважение или почитание.

Вот такое вот забавное определение. А разве терпимость к противоположному мнению не есть проявление уважения? Но всё это словоблудие отходит на второй план, при чтении других формулировок «словаря».

Цитата:

Интернационализм
Это - такое видение мира, когда человеческая жизнь, человеческие права и человеческое достоинство является важнее и существеннее, чем национальность. Интернационализм - это отказ от признания любых основных различий между всеми членами человеческой расы. Люди, которые верят в интернационализм, борются с последствиями национализма, расизма, фашизма, сексизма, антисемитизма, гомофобии и других форм нетерпимости.

Граждане! Объясните мне, пожалуйста, как сюда попали «сексизм» и «гомофобия»???
Далее, там же:

Цитата:

Сексизм
Сексизм - это необоснованное различие между мужчинами и женщинами. Мужчины и женщины отличаются друг от друга в плане физиологии, и это является единственной причиной различного к ним отношения. Но в большинстве случаев не имеется никакого основания делать это различие вообще. Сексизм является формой дискриминации.

Гомофобия
Гомофобией называется страх общества перед гомосексуалистами. Гомосексуалистов иногда называют извращенцами. В основном, гомофобия проистекает из религии. Люди, склонные к гомофобии, замечают сначала сексуальную направленность другого человека и только потом рассматривают его как личность. Гомосексуалисты преследовались в течение столетий, не изменилась эта ситуация и в наши дни.

Ну, господа хорошие, страх это не самое подходящее определение, это вы себе явно льстите. :) Насчет извращенцев, если это кого то огорчает, можно по другому: - «люди с психическими отклонениями». Так лучше? А вот уравнивать в правах «сексуальные меньшинства» с национальными – увольте. «Не надо путать теплое с мягким!» © не мое
Вот теперь, вроде, более-менее проясняется суть явления. При всем, совершенно толерантном, отношении к психически ненормальным людям, не желаю признавать их нормальными. И, категорически(!), не желаю подпускать их к детям, по крайней мере своим.
Ну вот, пожалуй и хватит пока. Надоело в помойке копошиться. Итак, уже «слишком много букв» © опять не мое.

День святого Валентина. Праздник всех влюбленных?

День святого Валентина. Поздравления с чем?

Количество публикаций по этой теме исчисляется десятками тысяч. Так позволим себе добавить в этот океан свою капельку. Говоря о Дне святого Валентина, обычно апеллируют к историческим традициям и легендам. Найти разнообразные трактовки данного события в сети не представляет особой сложности, поэтому не станем углубляться в пересказ и попробуем провести краткий анализ. Для тех, кто просто ищет текст для очередной “Валентинки”, нет смысла изучать сей опус далее.

Для остальных продолжим о Дне святого Валентина >>


Ссылки по теме:

Языческие корни. История "святого Валентина".

Языческие корни. История "Валентинки".

Сквозь призму маркетинга. История для "незамутненных". :)

Муксун, рыба, где продать, купить и съесть :)

Собственно, заметка о рыбе... (цель объяснить сложно)
Муксун - действительно рыба.
Подробнее можно прочесть здесь или здесь.
Говорят вкусная, однако. ;)

Беременность и роды. Анализ ведения, женская консультация и роддом.

Беременность и роды – важнейшее, а часто и главное, событие в жизни любой женщины. Это основополагающие процессы в жизни каждого человека, т.к. в это время из ничего, из одной клетки возникает сложнейший высокоорганизованный организм, наделенный бессмертной душой. До сих пор наука не дала сколько-нибудь вразумительного объяснения, как происходит дифференцирование зародышей, почему из одного и того же исходного материала образуются совершенно разные по своему строению, организации и функциям ткани нашего организма. Что (а может быть Кто?) заставляет одни клеточки превращаться в мозг, а другие в печень? Оплодотворённая яйцеклетка за достаточно непродолжительный период беременности должна стать человеком. Именно в это время происходит запись, «загрузка» исходных данных, на основании которых новый человек будет строить своё физическое, психическое и духовное здоровье. Думается, уже никто не будет отрицать, что плод в утробе матери с момента зачатия чувствует все физические, психологические, эмоциональные воздействия и состояния мамы, и никакие из этих воздействий не проходят для него бесследно. Как важно в этот период все, с чем сталкивается беременная женщина, потому что всё будет записано на чистом листе души нового человека.

Такое же огромное значение имеют и роды. В процессе родов происходит запуск систем жизнеобеспечения ребёнка, осуществляется его вхождение в новую жизнь.

Читать дальше ...>>

Патриотическое воспитание. Кого воспитываем, граждане?

В детских подарках к Новому году, одной из официальных «ёлок» Москвы обнаружились вот такие занятные сувенирчики.



Не стоит, наверное, обсуждать качество и эстетические свойства продукции. Сам выбор объектов изображенных на картинках тоже вполне объясним. Невольно обращает на себя одно странное обстоятельство, а именно расстановка объектов в списке. Ну, вот непонятно мне, совершенно, с какого перепуга, вдруг, на первом месте оказался данный объект.



Само нахождение его в ряду исторических памятников Москвы вызывает определенные сомнения. Ну, нет у него ещё никакой истории, хоть тресни.


Если руководствовались гигантоманией, то почему не Останкинская башня?
Как вообще можно его ставить в один список с храмами?


Но самый, пожалуй, важный аспект – идеологический. Тут все на своих местах.
Про Храмы, детки, забывать не стоит, но главное в этой жизни – деньги….
Вот и весь патриотизм.

От Рождества и до Крещения. Святочные колядки.

Колядки.

Эти дни от Рождества (7.01) до Крещения (19.01) носят название Святки. Время широкого русского веселья, песен, поздравлений, колядок. Что такое святочные колядки? Это особые песни – пожелания, с которыми колядовщики обходили дома, прославляя Рождество, Новый год и Крещение, желая хозяевам всяческого благополучия. Колядовщики носили большую звезду на палке, а ещё частенько брали с собой «вертеп» - особый ящик с фигурками, который является своеобразной иллюстрацией к повествованию о рождении Младенца Христа. За колядки полагалось щедро одарить гостей. Жадным хозяевам колядовщики пели обидные куплеты. Для детей колядование – обряд очень интересный и приятный.

читать далее про Колядки ..>>